Home Kiến thức về bệnh Các thực phẩm được ví như “thuốc nhuận tràng” tự nhiên –...

Các thực phẩm được ví như “thuốc nhuận tràng” tự nhiên – chữa táo bón cho trẻ

552
0
SHARE
thực phẩm được ví như thuốc nhuận tràng tự nhiên chữa táo bón
Bí ngồi có tác dụng chữa táo bón cho trẻ (Ảnh minh họa - Sưu tầm từ Internet)

Chứng táo bón không chỉ khiến trẻ khó đi vệ sinh mà còn gây nên nhiều phiền phức và ảnh hưởng đến sự phát triển của trẻ. Do vậy, ngay từ khi trẻ bắt đầu có dấu hiệu táo bón, các bậc phụ huynh cần có biện pháp chữa táo bón sớm cho trẻ, tránh trường hợp táo bón kéo dài và tái phát nhiều lần không khỏi.

“Thuốc nhuận tràng” tự nhiên chữa táo bón cho trẻ – từ các loại thực phẩm quen thuộc hằng ngày:

Nhiều ông bố, bà mẹ thường chữa táo bón cho con bằng cách dùng thuốc Tây. Thế nhưng, các loại thuốc này chỉ mang lại tác dụng tức thời trong thời gian ngắn. Nếu quá lạm dụng các loại thuốc này thì không những không mang lại tác dụng mà còn có thể gây nên hậu quả không mong muốn như sa trực tràng, bẹnh trĩ sớm.vv..

  1. Hoa quả khô:
hoa quả khô
Hoa quả khô chứa nhiều chất xơ, tốt cho trẻ bị táo bón (Ảnh minh họa – Sưu tầm từ Internet)

Hoa quả sấy khô được coi là cách chữa táo bón dân gian hiệu quả bởi chúng   chứa rất nhiều chất xơ. Đó là loại chất xơ không hòa tan trong nước – có tác dụng giảm độ khô cứng của phân trong ruột già, kích thích sự co bóp của ruột và còn có tác dụng ngăn ngừa táo bón rất tốt.

Một số loại hoa quả sấy khô điển hình có tác dụng giảm táo bón gồm mận tím, mơ, mận và quả sung. Đặc biệt, một nghiên cứu công bố trên tạp chí Alimentary Pharmacology & Therapeutics (vào tháng 4 năm2011) chỉ rằng ăn mận khô hàng ngày sẽ có tác dụng tốt hơn việc sử dụng thuốc bổ sung chất xơ – thông qua việc làm tăng số lần đại tiện đối với những người thường xuyên bị bênh táo bón.

  1. Bột yến mạch:

Uống một cốc yến mạch vào mỗi sáng sẽ có tác dụng trị bệnh táo bón cho trẻ bởi yến mạch chứa rất nhiều chất xơ, có tác dụng làm mềm phân, giúp trẻ dễ đi đại tiện.

  1. Rau cần tây:
cần tây
Rau cần tây tốt cho trẻ bị táo bón (Ảnh minh họa – Sưu tầm từ Internet)

Rau cần tây có thể thêm vào món salad, món xào, súp hoặc ăn thô để đem lai hiệu quả tốt hơn. Cần tây cũng có tác dụng chống táo bón tương tự như bột yến mạch – nếu sử dụng thường xuyên.

  1. Rau ngót:
rau ngót
Rau ngót tốt cho trẻ bị táo bón (Ảnh minh họa – Sưu tầm từ Internet)

Táo bón là bệnh lý phổ biến ở trẻ. Trong mùa đông, nhiều trẻ thường bị ra mồ hôi trộm và biếng ăn. Để giúp trẻ cải thiện tình trạng này, các mẹ có thể cho trẻ ăn canh rau ngót để chữa táo bón và giải độc cho cơ thể.

  1. Rau đay:

Rau đay có tính nhớt, chứa nhiều chất xơ hòa tan, có tác dụng nhuận tràng rất tốt. Các mẹ hãy nấu rau đay cho trẻ ăn cả nước và cái. Áp dụng thường xuyên sẽ rất tốt cho trẻ dễ bị táo bón hoặc trẻ bị táo bón lâu ngày không khỏi.

  1. Bí ngô:
bí ngô
Bí ngô chứa nhiều chất xơ, tốt cho trẻ bị táo bón (Ảnh minh họa – Sưu tầm từ Internet)

Lượng chất xơ có trong cả rau bí và quả bí ngô đều rất dồi dào.Vì thế, đây là thực phẩm rất tuyệt vời dành cho trẻ bị táo bón. Khi cho trẻ ăn rau bí, bạn nên cho trẻ ăn cả bã rau vì chúng chứa rất nhiều chất xơ. Mặt khác, bí ngô còn chứa nhiều sắt, kali, vitamin A, vitamin E, C và vitamin B6 đặc biệt tốt cho người đang có thai và trẻ nhỏ. Bạn cũng nên giảm lượng muối trong khẩu phần ăn của trẻ vì có thể làm cho tình trạng táo bón của trẻ tồi tệ hơn. Muối cũng có nhiều trong các loại đồ ăn sẵn như xúc xích, dăm bông.vv..

  1. Bí ngồi:

Cứ 100g bí ngồi sẽ chứa thành phần thủy phân lên tới khoảng 94g. Đây là món ăn có tác dụng giải nhiệt rất tốt, giàu vitamin A, ít calo, vitamin và khoáng chất dồi dào.

Bí ngồi còn chứa nhiều kali, magiê, hemicellulose, cellulose, lignin và pectin.

Các chất này không thể tiêu hóa enzyme thủy phân. Tuy nhiên, lại có tác dụng kích thích nhu động ruột, giúp đào thải phân ra ngoài dễ dàng hơn.

Nên nấu bí ngồi chín kỹ để mang lại hiệu quả cao hơn. Có thể nấu cùng với súp, cháo để tăng tác dụng nhuận tràng.

Một vài thông tin bổ sung:

Chế độ ăn theo viện khoa dinh dưỡng khuyến cáo là 25gam mỗi ngày cho phụ nữ và 38 gam cho nam giới. Sau tuổi 50 chúng ta cần ít chất xơ hơn 21 gam cho nữ giới, 30 gam cho nam giới. Tuy nhiên, hầu hết chế độ ăn của chúng ta cung cấp chưa đủ chất xơ thường là 15 gam, vì thế có rất nhiều người bị táo bón.

Ví dụ về hàm lượng chất xơ trong thực phẩm:

  • 1 chén đậu tương chứa khoảng: 19 gam chất xơ.
  • 1 quả lê nhỏ: 4.4 gam.
  • 1 quả táo cỡ trung bình: 3.3 gam.
  • 1 củ khoai lang cỡ trung: 4.8 gam.

Sản phẩm đặc trị táo bón Tabo Kids:

Sản phẩm đặc trị táo bón Tabo Kids của công ty TNHH Đông Y Tame  được coi là một trong những cách chữa táo bón hiệu quả nhất cho trẻ em.

Khi sử dụng Tabo Kids cho trẻ, bạn có thể hoàn toàn yên tâm bởi đây là sản phẩm đáp ứng 3 tiêu chí:  “Hiệu quả nhanh, an toàn hơn, dễ sử dụng”.

Tabo Kids có ưu điểm gì?

  • Được điều chế từ 100% thảo dược thiên nhiên.
  • An toàn với mọi đối tượng sử dụng – mọi lứa tuổi – ngành nghề.
  • Thời gian điều trị được rút ngắn, không gây đau đớn, không có tác dụng phụ.
  • Hiệu quả chữa trị táo bón cao, nhanh chóng, triệt để.
  • Hạn chế tối đa nguy cơ táo bón tái phát trở lại.
  • Sản phẩm đã được nghiên cứu chuyên sâu, kiểm định về công dụng.

Tabo Kids sử dụng cho đối tượng nào?

  • Trẻ em
  • Người bị táo bón lâu năm .
  • Người đã dùng nhiều thuốc không hiệu quả hoặc có hiệu quả nhưng bệnh hay tái phát.
  • Người thường xuyên đi đại tiện phân cứng hoặc hơn 2 ngày mới đi 1 lần.

Lưu ý:

  • Bảo quản: Nơi khô mát, tránh ánh sáng trực tiếp
  • Hạn dùng: 36 tháng kể từ ngày sản xuất
  • Tiêu chuẩn áp dụng: TCCC

Các thông tin chúng tôi cung cấp chỉ mang tính tham khảo. Để biết rõ về tình trạng bệnh của bé, bạn nên đến các cơ sở y tế uy tín để được tư vấn và thăm khám chính xác.

LEAVE A REPLY