Home Bí quyết điều trị táo bón Cách điều trị bệnh táo bón hiệu quả nhất và nhanh nhất

Cách điều trị bệnh táo bón hiệu quả nhất và nhanh nhất

80
0
SHARE
Bệnh táo bón có thể xuất hiện ở bất cứ lứa tuổi nào

Bệnh táo bón thường gặp ở những người ít vận động, làm việc căng thẳng và chủ yếu là do chế độ ăn uống không hợp lý. Bởi vậy, trong khẩu phần ăn hằng ngày, bạn không nên bỏ qua những loại thức ăn có tác dụng tốt trong việc phòng ngừa và trị bệnh táo bón.

Trên thực tế, những rắc rối mà người bị táo bón gặp phải quả là không ít. Táo bón không những khiến cho người bệnh cảm thấy khó chịu trong cơ thể mà còn dễ gây ảnh hưởng đến tâm lý người bệnh, làm họ mất tự tin, thậm chí là cáu giận vô cớ.

Trẻ sơ sinh đang bú mẹ cũng có thể là đối tượng mắc bệnh táo bón

Bệnh táo bón có thể xuất hiện ở bất cứ lứa tuổi nào

Ăn gì để chữa táo bón?

Cần có cách trị táo bón hiệu quả nhất để có thể tác động được đến căn nguyên của bệnh

  • Bổ sung thức ăn hỗ trợ tốt cho việc tiêu hóa của đường ruột như: tỏi, rau lang, súp lơ, rau mồng tơi…
  • Bổ sung thức ăn có chứa men vi sinh như pho mát hay sữa chua…
  • Uống nhiều nước: Thiếu nước là một trong những nguyên nhân phổ biến gây nên bệnh táo bón. Nếu lượng nước hằng ngày bạn uống quá ít sẽ gây ảnh hưởng đến quá trình tiêu hóa thức ăn, gây trở ngại cho ruột già trong việc đào thải chất cặn bã ra khỏi cơ thể. Chất cặn bã không được đào thải sẽ ứ đọng trong ruột và gây nên táo bón. Chính vì vậy, bạn hãy uống nhiều nước để cải thiện tình trạng táo bón.
Khi trẻ bị táo bón mẹ nên cho bé uống đủ nước mỗi ngày, điều này sẽ làm mềm phân của bé, đây là cách trị táo bón nhanh mà được các chuyên gia khuyến cáo nên sử dụng
  • Ăn thức ăn và hoa quả chứa nhiều chất xơ: Chất xơ có rất nhiều trong các loại rau xanh và hoa quả mà chúng ta vẫn thuường ăn hằng ngày. Tuy nhiên, do khẩu vị của mỗi người khác nhau nên có thể bạn ăn quá nhiều hoặc quá ít một loại thức ăn nào đó, dẫn đến thiếu chất xơ, ảnh hưởng đến quá trình tiêu hóa thức ăn. Vì vậy, bạn cần cân đối lại chế độ ăn của mình sao cho hợp lý để cơ thể không bị thiếu chất này. Một số loại hoa quả tốt cho người mắc chứng táo bón bao gồm: chuối, lê, táo, thanh long, đu đủ, các loại cam, quýt… Đó là các thực phẩm tốt, mọi người thường sử dụng cách trị táo bón nhanh nhất này để vừa điều trị và phòng ngừa
Nên bổ sung hoa quả chứa chất xơ để cải thiện tình trạng táo bón
  • Người bị bệnh táo bón không nên ăn đồ ăn có tính nóng cay (đặc biệt là các loại gia vị như hạt tiêu, ớt cay.vv). Cũng không nên ăn đồ ăn chứa nhiều dầu mỡ, đồ ăn nhanh; không nên dùng chất kích thích như rượu, cà phê, nước chè… vì chúng có thể khiến chứng táo bón lâu khỏi hơn.
  • Bạn cũng nên lưu ý, một số loại thuốc như thuốc an thần, thuốc chống nôn… cũng có thể gây nên bệnh táo bón. Trường hợp bạn sử dụng các loại thuốc này thường xuyên, có thể sẽ phải sử dụng thêm thuốc nhuận tràng để phòng ngừa táo bón.
Một số loại thuốc – nếu sử dụng thường xuyên – có thể gây nên tình trạng táo bón

Các thông tin chúng tôi cung cấp chỉ mang tính tham khảo. Để biết rõ hơn về tình trạng của bé bạn nên đến các cơ sở y tế uy tín để được tư vấn hoặc thăm khám chính xác.

Tập thể dục cũng chính là cách trị táo bón hiệu quả:

Ít vận động cũng là một trong những nguyên nhân gây nên táo bón. Vì vậy bạn hãy tăng cường vận động để hỗ trợ quá trình trao đổi chất, giúp cơ thể khỏe mạnh, cải thiện vóc dáng và hỗ trợ trị táo bón.

LEAVE A REPLY