Home Kiến thức về bệnh Cách lựa chọn thức ăn chữa táo bón cho trẻ em

Cách lựa chọn thức ăn chữa táo bón cho trẻ em

120
0
SHARE
Cần có cách chọn thức ăn hợp lý để chữa táo bón cho trẻ
Lựa chọn thức ăn chữa táo bón cho trẻ em

Táo bón là bệnh lý mà rất nhiều trẻ em mắc phải. Muốn trị bệnh táo bón cho trẻ, bạn cần cho bé uống nhiều nước và ăn nhiều thực phẩm có hàm lượng chất xơ cao. Nước và chất xơ là 2 yếu tố không thể thiếu đối với trẻ bị táo bón. Dưới đây là một số gợi ý cho các mẹ về việc chọn đồ ăn chữa táo bón cho con mình.

Bên cạnh việc cho con uống đủ nước mỗi ngày thì các mẹ nên cho con ăn các loại rau củ và hoa quả bởi trong rau củ quả chứa rất nhiều chất xơ – giúp hỗ trợ tốt cho hệ tiêu hóa của trẻ, giúp trẻ đi đại tiện dễ dàng hơn.

Hướng dẫn cách lựa chọn thức ăn cho trẻ bị táo bón:

1.Cho trẻ ăn các loại quả mọng:

Nếu con bạn không may mắc bệnh táo bón, bạn nên cho trẻ ăn các loại quả mọng – chứa nhiều nước. Các loại quả này chứa rất nhiều chất xơ, chứa ít calo, bạn có thể cho trẻ ăn trực tiếp hoặc làm salat cho trẻ ăn. Các loại quả mọng nước như quả dâu tây, mâm xôi, dưa chuột… có tác dụng tốt trong việc chữa táo bón cho trẻ.

2.Cà chua rất tốt cho trẻ bị táo bón:

cà chua
Cà chua có tác dụng tốt trong việc trị táo bón cho trẻ (Ảnh minh họa)

Thực tế cho thấy, cà chua không chỉ là loại quả giàu vitamin – dễ tiêu hóa – thực phẩm ăn dặm tốt cho các bé mà còn là loại quả có tác dụng trị táo bón rất tốt.

Cách làm:

  • Trần cà chua trong nước xôi
  • Rửa lại một lần nữa bằng nước lọc
  • Bóc vỏ, bỏ hạt, thái miếng nhỏ và cho vào nồi đun nhỏ lửa khoảng 2 phút
  • Xay nhuyễn hỗn hợp và thêm một chút muối vào và cho trẻ ăn để trị táo bón.

3. Súp lơ trắng:

Trong súp lơ chứa nhiều chất xơ. Đây là một trong những loại thực phẩm mẹ nên ưu tiên sử dụng để giúp bé nhanh khỏi táo bón.

Cách thực hiện:

Bạn luộc chín súp lơ. Sau đó vớt ra để ráo nước và xay nhuyễn, lọc qua rây. Có thể thêm chút muối để bé dễ ăn hơn. Đây là thức ăn chữa táo bón mà có thể có tác dụng với cả người lớn và trẻ em

4. Bột đào:

quả đào
Bạn có thể làm bột đào để chữa táo bón cho con

Đào có mùi thơm và vị ngọt vừa phải, trong quả đào cũng chứa nhiều chất xơ, rất tốt cho trẻ bị táo bón.

Cách thực hiện:

  • Bạn chuẩn bị một quả đào chín. Sau đó trần qua nước sôi khoảng 1 phút và rửa lại bằng nước lọc.
  • Gọt vỏ, bỏ hạt, xay nhuyễn, lọc qua rây rồi cho bé thưởng thức

5. Quả bơ:

Bơ chứa rất nhiều chất xơ và có tính nhuận tràng cao. Bạn chỉ cần dùng thìa tách lấy phần thịt bơ, dằm nhuyễn và cho bé ăn. Đây cũng được coi là cách điều trị táo bón hiệu quả cho bé.

Hình ảnh: Quả bơ có tác dụng điều trị táo bón

Trong thời gian bé bị táo bón, mẹ cũng nên thay đổi thực đơn linh hoạt để bé cảm thấy hứng thú với đồ ăn hơn. Đồng thời, cần khuyến khích bé vận động và đi cầu ít nhất 2 lần mỗi ngày (sau bữa ăn khoảng 30 phút) để cải thiện tình trạng bệnh táo bón.

Các thông tin chúng tôi cung cấp chỉ mang tính tham khảo. Để biết rõ về tình trạng bệnh của bé, bạn nên đến các cơ sở y tế uy tín để được tư vấn và thăm khám chính xác.

LEAVE A REPLY