Home Kiến thức về bệnh Vì sao chất xơ có tác dụng chữa táo bón cho...

Vì sao chất xơ có tác dụng chữa táo bón cho trẻ?

1133
0
SHARE
Chất xơ tốt cho trẻ bị táo bón
Chất xơ có tác dụng giúp trẻ nhanh khỏi táo bón hơn (Hình ảnh minh họa)

Thực tế cho thấy, chất xơ rất tốt cho trẻ bị táo bón. Nhiều bà mẹ đã bổ sung các loại thức ăn có hàm lượng chất xơ cao vào thực đơn ăn uống hằng ngày để chữa táo bón cho con mình. Vậy tại sao chất xơ lại cần cho trẻ bị táo bón đến thế? Chúng ta hãy cùng tìm hiểu ngay sau đây.

Bổ sung chất xơ là cách chữa táo bón hiệu quả cho trẻ:

  • Nếu muốn trẻ đi đại tiện đều đặn và dễ dàng thì trước tiên, khối lượng phân trong đường ruột phải đủ lớn để kích thích bóng trực tràng, từ đó gây cảm giác buồn đi đại tiện và phản xạ tống – xuất. Phân trong đường ruột phải đủ mềm (không khô cứng) để đi đại tiện dễ dàng, không đau rát, không làm bé sợ mỗi lần đi đaị tiện. Bên cạnh đó, nhu động ruột phải đủ mạnh để đào thải chất thải ra ngoài. Muốn quá trình này diễn ra một cách dễ dàng, bạn cần điều chỉnh chế độ sinh hoạt và dinh dưỡng sao cho phù hợp với bé.
  • Chất xơ tốt cho hệ tiêu hóa và có tác dụng làm tăng khối lượng phân trong đường ruột, giúp bé đi đại tiện dễ dàng hơn. Tuy nhiên, trong quá trình chữa táo bón cho trẻ, bạn cần lưu ý cần tăng khối lượng chất xơ dần dần để hệ tiêu hóa của trẻ kịp thích nghi. Tránh trường hợp cho trẻ ăn quá nhiều sẽ gây phản tác dụng.
  • Có rất nhiều loại rau củ quả chứa chất xơ như rau bắp cải, giá đỗ, mướp, súp lơ, mồng tơi, khoai lang, thanh long, cam, quýt, bưởi, mận.vv.. Bạn cũng có thể cho trẻ uống các loại nước ép hoa quả như nước cam, nước bưởi ép, nước ép mận tím, nước mơ ép … để trị táo bón tận gốc.

Nên duy trì chế độ ăn uống, sinh hoạt khoa học để phòng chống táo bón cho bé:

trẻ bị táo bón
Chế độ ăn uống, sinh hoạt lành mạnh sẽ giúp trẻ nhanh khỏi táo bón hơn (Ảnh minh họa)
  • Thiếu nước là nguyên nhân khiến phân trong đường ruột khô cứng. Vì thế, muốn bé đi cầu dễ dàng, bạn cần cho bé uống đủ nước mỗi ngày.
  • Không nên cho trẻ ăn quá nhiều chất đạm, nhiều đồ ăn chứa dầu mỡ hoặc đồ ăn nhanh… vì các loại đồ ăn này dễ gây khó tiêu, khiến cho trẻ bị táo bón.
  • Một số bé thường sợ đi cầu vì đau rát, có xu hướng nín đi cầu khiến cho tình trạng bệnh táo bón càng trở nên trầm trọng hơn. Bạn nên động viên, khuyến  khích trẻ đi cầu sau bữa ăn khoảng 30 phút để kích thích phản xạ đi đại tiện.
  • Nhu động ruột liên quan rất nhiều đến sự vận động của bé. Bạn nên khuyến khích bé đi, đứng hoặc chơi đùa, chạy nhảy thường xuyên. Điều này sẽ giúp trẻ đi đại tiện dễ dàng hơn.

Xem thêm thông tin hữu ích: Vì sao cần hạn chế thực phẩm màu trắng khi trẻ bị táo bón?

  • Bên cạnh đó, bạn nên cho bé đi khám dinh dưỡng để có thể đánh giá và thay đổi chế độ chăm sóc, nuôi dưỡng trẻ một cách khoa học hơn.

Các thông tin chúng tôi cung cấp chỉ mang tính tham khảo. Để biết rõ về tình trạng bệnh của bé, bạn nên đến các cơ sở y tế uy tín để được tư vấn và thăm khám chính xác.

LEAVE A REPLY